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Man hat es heute als Eltern nicht leicht, denn meistens müssen beide Elternteile arbeiten, gleichzeitig aber wird verlangt, dass die Kinder gefördert werden, wie nach der Schule zum Beispiel noch ein Instrument zu lernen oder einen Sport aus zu üben. Nebenbei muss man als Eltern noch darauf achten, dass die Kinder ihre Hausaufgaben ordentlich gemacht haben und dass der Haushalt gemacht ist. Viel zu oft kommt es dabei vor, dass die Zeit für geregelte Mahlzeiten, die dazu noch gesund sein sollten, zu kurz kommt.

Unsere Kinder brauchen aber die geregelten Mahlzeiten, denn erstens brauchen sie einen Rhythmus um sich daran zu orientieren zu können, denn kleine Kinder können keine Uhr lesen und wissen dann zum Beispiel, jetzt wird gegessen, danach werden die Zähne geputzt und dann ist es Zeit um schlafen zu gehen. Zweitens brauchen die Kids die Nährstoffe, um sich konzentrieren zu können, ob bei den Hausaufgaben oder beim Sport oder bei sonstigen Hobbys. Doch vor allem brauchen sie die festen Mahlzeiten, für die gesunde Entwicklung. Kinder haben für jedes Alter eine Richtlinie, wie groß sie in etwa sein müssen ab einem gewissen Alter, welches Gewicht sie dann haben sollten und vieles mehr. Natürlich ist nicht jedes Kind gleich und es gibt gewisse Abweichungen, doch ist die U 10 Untersuchung oder auch die J1, welche zwischen dem 12. und dem 14. Lebensjahr zu machen ist sehr wichtig für ihr Kind.

Es gibt mehrer Methoden, gesund zu kochen, lesen Sie hierzu Beispiele, in dem Blog von Dicke Deutsche, darin sind auch Tipps wie man in kurzer Zeit ein gesundes Essen auf den Tisch bringt. Geregelte Mahlzeiten für die Kinder, sollten sich spätestens ab dem Grundschulalter eingependelt haben.